Taichi

 

 

El Tai chi es un arte marcial interno que ayuda a mejorar la coordinación, flexibilidad y equilibrio así como a controlar nuestra respiración ayudando a conseguir un estado de relajación que ayuda a combatir la ansiedad, la tensión y el estrés que el ritmo de vida actual suele provocar.

A su vez, es un ejercicio cardiovascular ideal para todo tipo de personas al ser de baja intensidad, también contribuye a mejorar la capacidad respiratoria y en definitiva a mejorar nuestro bienestar emocional.