Crossfit

 

Basado en un programa de fuerza y acondicionamiento físico Total, que tiene como principio el incremento de las capacidades físicas más reconocidas en el entrenamiento deportivo; 1. Resistencia cardio-respiratoria, 2. Resistencia muscular. 3. Fuerza, 4. Flexibilidad, 5. Potencia, 6. Velocidad, 7. Coordinación, 8. Agilidad, 9. Equilibrio.