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CURSO EMBARAZO, MAMÁ & BEBÉ EN EL ARENAS SPORT CENTER

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    FECHAS: 21 y 22 de Mayo 2016
    HORARIO: Sábado 9:00 h a 18:00 h – Domingo 9:00h a 14:00h
    PROVINCIA: Asturias (Studio Arenas en Oviedo)
    PRECIO: 1 seminario: 110 euros; 2 seminarios: 175 euros
    INFO ADICIONAL: Recepción del Arenas Sport Center o Tlf. 985 209 016

    Las mujeres embarazadas debido a sus cambios morfológicos y estructurales modifican los patrones de movimiento y adoptan posiciones en los cuales afectan negativamente a la columna vertebral; sobre todo la zona lumbar. El reequilibrar esos patrones de movimiento hacen que los músculos y su posición más idónea vuelva a ser la misma o incluso encontrando así el equilibrio en el cuerpo.
    La práctica del método pilates mejora la condición cardiovascular, mejora la respiración, favorece la corrección postural y mejora la recuperación al post-parto. Con este curso se pretende que los alumnos conozcan los ejercicios más necesarios para este sector de mujeres. Evitar los ejercicios contraindicados y saber aplicar las variantes necesarias favoreciendo la actividad y la mejora del cuerpo.
    Este método es muy eficaz para la recuperación del post-parto, ya que, tiene como uno de los principios activación de la musculatura profunda como son el suelo pélvico o el transverso. Músculos que después del parto pierden su tono muscular y se quedan muy flácidos.
    Después de la maravillosa experiencia de tener un hijo y disfrutar de su presencia, queda una tarea pendiente: recuperar el estado de forma anterior. El contacto con el niño y la oportunidad de interactuar y disfrutar de él es uno de los aspectos más beneficiosos del trabajo conjunto.
    Tener al bebé cerca y en contacto durante la práctica de los ejercicios supone una estimulación y una oportunidad de ver su evolución y desarrollo a nivel motor y sensorial.

    Objetivos para el bebé:
    – Potencia su desarrollo físico
    – Favorece el crecimiento de los huesos
    – Mejora la percepción de su cuerpo
    – Agiliza la movilidad de los niños
    – Relaja el estado general
    – Estimula el desarrollo neurológico y motor
    – Aumenta la concentración
    – Refuerza el vínculo con la madre
    Objetivos para la mamá:
    – Mejora la postura
    – Recupera la tonicidad muscular
    – Previene la incontinencia urinaria
    – Tonifica el abdomen
    – Aumenta la flexibilidad
    – Disminuye los dolores de espalda
    – Fortalece el suelo pélvico
    – Ayuda a recuperar el peso ideal
    – Refuerza el vínculo con el hijo
    Competencias y resultados del aprendizaje
    Adquirir conocimientos, habilidades, actitudes y valores del Método Pilates para tomar parte activa en el desempeño responsable y eficaz de las actividades cotidianas dentro de un contexto determinado como es el embarazo y el post-parto.
    Conocer los fundamentos científicos que sustentan la aplicación a estos métodos como base de apoyo a nuestro trabajo.
    Valoración funcional-estructural inicial.
    Adquirir los principios basados en la reeducación postural y acondicionamiento físico y  neuromuscular del método Pilates.
    Resultados
    Satisfacer  las necesidades y los retos que tienen que afrontar en los diferentes contextos los alumnos.
    Facilitar la labor profesional formando a expertos que posteriormente puedan tener una fácil inserción en el mundo laboral y un amplio conocimiento sobre el método Pilates en relación con el  embarazo y Mamá y Bebé.
    METODOLOGÍA
    Con este curso se busca desarrollar estrategias de aprendizaje motor a través del método Pilates y la mejora para la salud y el bienestar.
    Desarrollar patrones de control motor a través de la observación y el aprendizaje guiado es lo que dará la calidad al instructor para poder enseñar a sus alumnos los patrones de movimientos correctos.
    Conseguir dar instrucciones correctas y bien dirigidas al alumno es la base de este curso buscando la claridad y siendo conciso en las explicaciones.
    Saber ser un buen instructor y como dirigirse a los alumnos es otro de los objetivos metodológicos a conseguir por el docente que imparte el curso.
    PROGRAMA
    BLOQUE I: ESTUDIOS Y CONCLUSIONES SOBRE EL MÉTODO PILATES.
    Evidencias científicas del método Pilates para el embarazo y  Mamá y Bebé.
    BLOQUE II: FUNDAMENTOS PARA MUJERES EMBARAZADAS.
    Fundamentos prácticos para pre-parto.
    –          Pautas a tener en cuenta en diferentes trimestres de gestación
    –          Trabajo de respiración
    –          Trabajo de suelo pélvico
    –          Ejercicios recomendados para una embarazada
    BLOQUE III: FUNDAMENTOS PARA MUJERES DE POSTPARTO.
    Fundamentos prácticos para post-parto.
    –          Pautas a tener en cuenta después de la gestación
    –          Trabajo de respiración
    –          Trabajo de suelo pélvico
    –          Recuperación en el postparto
    –          Ejercicios recomendados
    BLOQUE IV: FUNDAMENTOS PARA BEBÉS
    Fundamentos prácticos para bebés.
    -Aspectos lúdicos
    -Desarrollo de las habilidades motrices básicas
    -Aparatos y materiales

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