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Día 11

  • Body-Combat-copia

    ENTREMIENTO:
    Escoge si prefieres entrenar en la Sala de Fitness o realizando alguna de nuestras actividades dirigidas.

    EN SALA:TRABAJO DE CARDIO

    – BICI / 10 minutos al 65%-70%
    – ELÍPTICA SIN BRAZOS / 10 minutos al 70%-75%
    – CAMINAR EN CINTA / 10 Minutos al 70%-75%
    – STEP/ 5 minutos al  75%-70%

    ACTIVIDADES DIRIGIDAS: Ciclo indoor – Natación – Zumba – Body Combat- Boxeo

    Captura de pantalla 2016-06-22 a las 22.29.51

    COMIDA

    DESAYUNO: Tortitas de (platano y huevo con canela). Café solo o té

    SNACK 1: Pieza de fruta y 3 nueces

    COMIDA: Berenjenas rellenas con carne picada

    SNACK 2: Taza de frutos rojos y 6 avellanas

    CENA: Pescado al horno con brócoli al vapor

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