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Día 6

  • descanso-1

    ENTREMIENTO:

    DESCANSO

    Recupera fuerzas, no hagas ejercicio en toda la jornada. Disfruta del día con tranquilidad.

    Pero no descuides lo que comes!

    ——————————————————————————————————————————

    POLLO

    COMIDA:

    DESAYUNO: Yogur desnatado con 3 nueces y miel

    SNACK 1: Pieza de fruta + 6 avellanas

    COMIDA: Verduras a la plancha con pollo al horno

    SNACK 2: Taza frutos rojos y 4 nueces de macadamia

    CENA: Revuelto de huevos ajetes y gulas

     

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