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Día 8

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    ENTREMIENTO:

    Arranca la segunda semana con fuerza, sube ligeramente los pesos para trabajar un poco más.
    EN SALA: TRABAJO COMBINADO DE CARDIO + CIRCUITO DE PESAS
    Solicita al entrenador de Sala el Circuito y pregúntale cualquier duda que tengas para realizarlo correctamente.

    ACTIVIDADES DIRIGIDAS: Body Pump

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    COMIDA:

    DESAYUNO: Revuelto de huevos con jamon serrano. Café solo o té

    SNACK 1: Pieza de fruta y 3 nueces

    COMIDA: Pollo al horno con verduras plancha.

    SNACK 2: Taza de frutos rojos y 6 almendras

    CENA: Endivias con ensalada de atun y pimientos.

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