BLOG Y NOTICIAS

Día 9

  • Captura de pantalla 2016-06-20 a las 14.17.44

    ENTREMIENTO:

    Escoge si prefieres entrenar en la Sala de Fitness o realizando alguna de nuestras actividades dirigidas.

    EN SALA: CAMINANDO O CORRIENDO EN CINTA

    – 15minutos al 60%- 70%
    – 10 series de 1 minuto al 75%-80%, con un descanso de 1 minuto entre serie
    – 10 minutos al 70%-65%

    ACTIVIDADES DIRIGIDAS: Una clase Body Combat o Ciclo Indoor

    Batida-de-manzana-con-espinacas

    COMIDAS

    DESAYUNO: Batido de platano con espinacas y leche de almendras.

    SNACK 1: Pieza de fruta y 6 almendras

    COMIDA: Salmon a la plancha con ensalada variada

    SNACK 2: Lomo embuchado y 3 nueces

    CENA: Ensalada de aguacate con tacos de pavo, cebolla y canonigos

Arenas Sport Center y Clinica Besada firman un acuerdo de colaboración

Arenas Sport Center y clinica Besada firman un acuerdo de colaboración. Un nuevo servicio de fisioterapia en nuestras...

Leer más

Ficha de inscripción al triatlón Indoor Arenas Sport Center

Ficha de inscripción Triatlon Indoor Arenas Sport...

Leer más

Curso de pilates y problemas de espalda

Ante el gran exito del primer curso del primer curso de pilates especifico de espalda, ya tenemos una nueva edición de PILATES Y...

Leer más

CURSO PILATES Y PROBLEMAS DE ESPALDA

FECHAS:14 y 15 enero 2017 HORARIO:Sábado de 9,00 a 20,00 y domingo de 9,00 a 14,00 PROVINCIA: Asturias PRECIO:195...

Leer más

CURSO DE PILATES SUELO

Fechas:  Enero 2017:  Días 21 y 22 Febrero 2017: Días 11 y 12 Marzo 2017: Dias 11 y 12 Horarios:  Sábados de 9:00 h a...

Leer más

Diario RETO 21 Días

Participa en el #RETO 21 DÍAS del Arenas Sport Center y consigue mejorar tu salud y tu figura para este verano. Un plan de...

Leer más