ENTREMIENTO:
Escoge si prefieres entrenar en la Sala de Fitness o realizando alguna de nuestras actividades dirigidas.
EN SALA:
TRABAJO COMBINADO DE CARDIO + CIRCUITO DE PESAS
Solicita al entrenador de Sala el Circuito y pregúntale cualquier duda que tengas para realizarlo correctamente.
ACTIVIDADES DIRIGIDAS: Body Pump – ArenaXfit
COMIDAS
DESAYUNO: Tortilla francesa con espinacas 2 nueces y zumo de pomelo
SNACK 1: INTENTAR EVITARLO (Pieza de fruta y 6 almendras)
COMIDA: Quinoa con salmon a la plancha. Pieza fruta
COMIDA POST ENTRENO: Lonchas de pavo, Taza de frutos rojos y 3 nueces
COMIDA POST ENTRENO opción 2: Batido proteína y platano
CENA: Pure de verdura con pesacado a la plancha
