Mañana en el Arenas Sport Center te espera la báscula y verás reflejado el esfuerzo hecho.
Enhorabuena, si has hecho el #Reto21 eres un CAMPEÓN!
Estamos orgullosos de ti!
ENTRENAMIENTO: ENTREMAMIENTO SUAVE DE CARDIO
– Caminata Larga a paso ligero
– Ruta en Bici con poco desnivel acumulado
– Natación
COMIDAS
DESAYUNO: Tostadas de pan integral con mermelada light, café solo.
SNACK 1: Zumo de pomelo + 3 nueces
COMIDA: Entrecot de ternera con menestra de verduras. Pieza fruta
COMIDA POST ENTRENO opción 1: Lonchas de pavo, Taza de frutos rojos y 3 nueces.
COMIDA POST ENTRENO opción 2: Batido proteína y platano
CENA: Ensalada con palitos de cangrejo y gambas
