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Prueba gratis AFSA en el Arenas Sport Center.

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    Cartel AFSA primavera 2014

    El “programa AFSA” trata de dar servicio a todas las personas mayores que necesitan una actividad física orientada única y exclusivamente hacia ellos. Donde todas las clases y ejercicios estén únicamente dirigidos a mejorar su estado físico y anímico.

    Diferentes estudios demuestran la necesidad de las personas mayores de 65 años de dedicar, al menos, 150 minutos semanales a realizar actividades físicas moderadas. Con el fin de conseguir una movilidad adecuada y mejorar el equilibrio, impidiendo caídas innecesarias o movilidades reducidas. Los adultos mayores inactivos o con enfermedades limitantes verán mejorada también su salud en alguna medida si pasan de la categoría “sin actividad” a la de “cierto nivel” de actividad. El método consiste en una serie de ejercicios de preparación física. Combinado con los sistemas más apropiados del Yoga, Pilates o Taichi. Para completar el programa se combinarán también ejercicios en el agua, que nos permitirán mejorar la actividad articular y la relajación muscular. Se desarrollará en grupos muy reducidos. Con un máximo de 15 alumnos por clase y con una periodicidad de 3 sesiones semanales

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