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ENTRENAMIENTO: ENTREMAMIENTO SUAVE DE CARDIO

– Caminata Larga a paso ligero

– Ruta en Bici con poco desnivel acumulado

– Natación

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COMIDAS:

DESAYUNO: Tortitas de manzana y miel

SNACK 1: Zumo de pomelo + 3 nueces

COMIDA: Parrillada de verduras con costillas de cerdo

SANCK 2: Taza de frutos rojos y nueces de macadamia

CENA: Mejillones al vapor con ensalada de aguacate y cebolla

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