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ENTRENAMIENTO: ENTREMAMIENTO SUAVE DE CARDIO
– Caminata Larga a paso ligero
– Ruta en Bici con poco desnivel acumulado
– Natación
COMIDAS:
DESAYUNO: Tortitas de manzana y miel
SNACK 1: Zumo de pomelo + 3 nueces
COMIDA: Parrillada de verduras con costillas de cerdo
SANCK 2: Taza de frutos rojos y nueces de macadamia
CENA: Mejillones al vapor con ensalada de aguacate y cebolla
Por quincenas o meses de lunes a viernes, en horario de tarde mes de junio, y en julio y septiembre horario de mañana y tarde....
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