Última semana del #Reto21 del #arenasoviedo.

Vamos a por el último tirón

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ENTREMIENTO:
Escoge si prefieres entrenar en la Sala de Fitness o realizando alguna de nuestras actividades dirigidas.

EN SALA: TRABAJO COMBINADO DE CARDIO + CIRCUITO DE PESAS
Solicita al entrenador de Sala el Circuito y pregúntale cualquier duda que tengas para realizarlo correctamente.

ACTIVIDADES DIRIGIDAS: Body Pump

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COMIDAS

DESAYUNO: Revuelto de huevos con taquitos de pavo y tomates cherry. Café solo

SNACK 1: INTENTAR EVITARLO (Pieza de fruta y 6 almendras)

COMIDA: Quinoa con verduritas. Filete de ternera a la plancha. Pieza fruta

COMIDA POST ENTRENO: Lonchas de pavo, Taza de frutos rojos y 3 nueces

COMIDA POST ENTRENO opción 2: Batido proteína y platano

CENA: Pescado a la plancha con ensalada

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