Última semana del #Reto21 del #arenasoviedo.
Vamos a por el último tirón
ENTREMIENTO:
Escoge si prefieres entrenar en la Sala de Fitness o realizando alguna de nuestras actividades dirigidas.
EN SALA: TRABAJO COMBINADO DE CARDIO + CIRCUITO DE PESAS
Solicita al entrenador de Sala el Circuito y pregúntale cualquier duda que tengas para realizarlo correctamente.
ACTIVIDADES DIRIGIDAS: Body Pump
COMIDAS
DESAYUNO: Revuelto de huevos con taquitos de pavo y tomates cherry. Café solo
SNACK 1: INTENTAR EVITARLO (Pieza de fruta y 6 almendras)
COMIDA: Quinoa con verduritas. Filete de ternera a la plancha. Pieza fruta
COMIDA POST ENTRENO: Lonchas de pavo, Taza de frutos rojos y 3 nueces
COMIDA POST ENTRENO opción 2: Batido proteína y platano
CENA: Pescado a la plancha con ensalada
