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Día 15

  • Última semana del #Reto21 del #arenasoviedo.

    Vamos a por el último tirón

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    ENTREMIENTO:
    Escoge si prefieres entrenar en la Sala de Fitness o realizando alguna de nuestras actividades dirigidas.

    EN SALA: TRABAJO COMBINADO DE CARDIO + CIRCUITO DE PESAS
    Solicita al entrenador de Sala el Circuito y pregúntale cualquier duda que tengas para realizarlo correctamente.

    ACTIVIDADES DIRIGIDAS: Body Pump

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    COMIDAS

    DESAYUNO: Revuelto de huevos con taquitos de pavo y tomates cherry. Café solo

    SNACK 1: INTENTAR EVITARLO (Pieza de fruta y 6 almendras)

    COMIDA: Quinoa con verduritas. Filete de ternera a la plancha. Pieza fruta

    COMIDA POST ENTRENO: Lonchas de pavo, Taza de frutos rojos y 3 nueces

    COMIDA POST ENTRENO opción 2: Batido proteína y platano

    CENA: Pescado a la plancha con ensalada

Aviso importante ¡¡

AVISO CUOTAS GIM En respuesta a las dudas planteadas por alguno de nuestros Socios sobre próximas Cuotas, os comunicamos...

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Aviso de cierre temporal

...

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