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ENTREMIENTO:
Recupera fuerzas, no hagas ejercicio en toda la jornada. Disfruta del día con tranquilidad.
Pero no descuides lo que comes!
COMIDAS:
DESAYUNO: Taza de nueces y fresas con leche de coco o almendra
SNACK 1: Pieza de fruta + 6 avellanas
COMIDA: Menestra de verduras con jamon asado
SNACK 2: Taza frutos rojos y 4 nueces de macadamia
CENA: Ensalada de pulpo
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