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ENTREMIENTO:

DESCANSO

Recupera fuerzas, no hagas ejercicio en toda la jornada. Disfruta del día con tranquilidad.

Pero no descuides lo que comes!

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COMIDAS:

DESAYUNO: Taza de nueces y fresas con leche de coco o almendra

SNACK 1: Pieza de fruta + 6 avellanas

COMIDA: Menestra de verduras con jamon asado

SNACK 2: Taza frutos rojos y 4 nueces de macadamia

CENA: Ensalada de pulpo

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