ENTREMIENTO:
Escoge si prefieres entrenar en la Sala de Fitness o realizando alguna de nuestras actividades dirigidas.
EN SALA:TRABAJO DE CARDIO
– BICI / 10 minutos al 65%-70%
– ELÍPTICA SIN BRAZOS / 10 minutos al 70%-75%
– CAMINAR EN CINTA / 10 Minutos al 70%-75%
– STEP/ 5 minutos al 75%-70%
ACTIVIDADES DIRIGIDAS: Ciclo indoor – Natación – Zumba – Body Combat- Boxeo
COMIDA
DESAYUNO: Tortitas de (platano y huevo con canela). Café solo o té
SNACK 1: Pieza de fruta y 3 nueces
COMIDA: Berenjenas rellenas con carne picada
SNACK 2: Taza de frutos rojos y 6 avellanas
CENA: Pescado al horno con brócoli al vapor
