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Body-Combat-copia

ENTREMIENTO:
Escoge si prefieres entrenar en la Sala de Fitness o realizando alguna de nuestras actividades dirigidas.

EN SALA:TRABAJO DE CARDIO

– BICI / 10 minutos al 65%-70%
– ELÍPTICA SIN BRAZOS / 10 minutos al 70%-75%
– CAMINAR EN CINTA / 10 Minutos al 70%-75%
– STEP/ 5 minutos al  75%-70%

ACTIVIDADES DIRIGIDAS: Ciclo indoor – Natación – Zumba – Body Combat- Boxeo

Captura de pantalla 2016-06-22 a las 22.29.51

COMIDA

DESAYUNO: Tortitas de (platano y huevo con canela). Café solo o té

SNACK 1: Pieza de fruta y 3 nueces

COMIDA: Berenjenas rellenas con carne picada

SNACK 2: Taza de frutos rojos y 6 avellanas

CENA: Pescado al horno con brócoli al vapor

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