BLOG Y NOTICIAS

Día 16

  • class-bodycombat

    ENTREMIENTO:
    Escoge si prefieres entrenar en la Sala de Fitness o realizando alguna de nuestras actividades dirigidas.

    EN SALA: CAMINANDO O CORRIENDO EN CINTA

    – 15minutos al 60%- 70%
    – 10 series de 1 minuto al 75%-80%, con un descanso de 1 minuto entre serie
    – 10 minutos al 70%-65%

    ACTIVIDADES DIRIGIDAS: Una clase Body Combat o Ciclo Indoor

    seabasss steak

    seabasss steak

    COMIDAS

    DESAYUNO: Yogurt desnatado con avena y pieza de fruta.

    SNACK 1: INTENTAR EVITARLO o ( Porcion queso fresco y 1 manzana)

    COMIDA: Pollo a la plancha con pimientos asados y aguacate. Pieza fruta

    COMIDA POST ENTRENO: Lonchas de pavo, Taza de frutos rojos y 3 nueces

    COMIDA POST ENTRENO opción 2: Batido proteína y platano

    CENA: Pescado al horno con verduras al vapor

Aviso importante ¡¡

AVISO CUOTAS GIM En respuesta a las dudas planteadas por alguno de nuestros Socios sobre próximas Cuotas, os comunicamos...

Leer más

Aviso de cierre temporal

...

Leer más

Introducción al Body Pump

Introducción al Body Pump Aprovechando la masterclass de triatlón funcional que tuvimos hace unos días queríamos aprovechar...

Leer más

Masterclass de triatlón funcional

Masterclass de triatlón funcional , que consistió en una combinación de 3 actividades : Clase de Pump. Esta actividad se...

Leer más

Campus de Verano 2019

Como viene siendo habitual en los últimos años, desde el primer día de vacaciones escolares hasta el día anterior al...

Leer más

CURSOS DE INTENSIVOS DE NATACIÓN

Por quincenas o meses de lunes a viernes, en horario de tarde mes de junio, y en julio y septiembre horario de mañana y tarde....

Leer más