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Zumba

ENTREMIENTO:
Escoge si prefieres entrenar en la Sala de Fitness o realizando alguna de nuestras actividades dirigidas.

EN SALA:TRABAJO DE CARDIO

– BICI / 10 minutos al 65%-70%
– ELÍPTICA SIN BRAZOS / 10 minutos al 70%-75%
– CAMINAR EN CINTA / 10 Minutos al 70%-75%
– STEP/ 5 minutos al  75%-70%

ACTIVIDADES DIRIGIDAS: Ciclo indoor – Natación – Zumba – Body Combat- Boxeo

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Ensalada de Atún

COMIDAS:

DESAYUNO: Tortitas de avena con platano trozeado y café solo

SNACK 1: Lomo embuchado y 2 nueces

COMIDA: Hamburguesas de pavo/pollo con salteado de verduras

SNACK 2: Taza de frutos rojos y 6 avellanas

CENA: Ensalada con Atun, lechuga, tomate y cebolla

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