0

descanso-1

ENTREMIENTO:

DESCANSO

Recupera fuerzas, no hagas ejercicio en toda la jornada. Disfruta del día con tranquilidad.

Pero no descuides lo que comes!

——————————————————————————————————————————

POLLO

COMIDA:

DESAYUNO: Yogur desnatado con 3 nueces y miel

SNACK 1: Pieza de fruta + 6 avellanas

COMIDA: Verduras a la plancha con pollo al horno

SNACK 2: Taza frutos rojos y 4 nueces de macadamia

CENA: Revuelto de huevos ajetes y gulas

 

Leave a Reply

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.