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ENTRENAMIENTO: ENTREMAMIENTO SUAVE DE CARDIO

– Caminata Larga a paso ligero

– Ruta en Bici con poco desnivel acumulado

– Natación

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COMIDA: 

DESAYUNO: Tostadas de pan integral con mermelada light, café solo.

SNACK 1: Zumo de pomelo + 3 nueces

COMIDA: Entrecot de ternera con menestra de verduras

SNACK 2: Porcion de queso fresco y pieza de fruto

CENA: Ensalada con palitos de cangrejo y gambas

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