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ENTRENAMIENTO: ENTREMAMIENTO SUAVE DE CARDIO
– Caminata Larga a paso ligero
– Ruta en Bici con poco desnivel acumulado
– Natación
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COMIDA:
DESAYUNO: Tostadas de pan integral con mermelada light, café solo.
SNACK 1: Zumo de pomelo + 3 nueces
COMIDA: Entrecot de ternera con menestra de verduras
SNACK 2: Porcion de queso fresco y pieza de fruto
CENA: Ensalada con palitos de cangrejo y gambas
Por quincenas o meses de lunes a viernes, en horario de tarde mes de junio, y en julio y septiembre horario de mañana y tarde....
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