ENTREMIENTO:
Arranca la segunda semana con fuerza, sube ligeramente los pesos para trabajar un poco más.
EN SALA: TRABAJO COMBINADO DE CARDIO + CIRCUITO DE PESAS
Solicita al entrenador de Sala el Circuito y pregúntale cualquier duda que tengas para realizarlo correctamente.
ACTIVIDADES DIRIGIDAS: Body Pump
COMIDA:
DESAYUNO: Revuelto de huevos con jamon serrano. Café solo o té
SNACK 1: Pieza de fruta y 3 nueces
COMIDA: Pollo al horno con verduras plancha.
SNACK 2: Taza de frutos rojos y 6 almendras
CENA: Endivias con ensalada de atun y pimientos.
