ENTREMIENTO:

Arranca la segunda semana con fuerza, sube ligeramente los pesos para trabajar un poco más.
EN SALA: TRABAJO COMBINADO DE CARDIO + CIRCUITO DE PESAS
Solicita al entrenador de Sala el Circuito y pregúntale cualquier duda que tengas para realizarlo correctamente.

ACTIVIDADES DIRIGIDAS: Body Pump

COMIDA:

DESAYUNO: Revuelto de huevos con jamon serrano. Café solo o té

SNACK 1: Pieza de fruta y 3 nueces

COMIDA: Pollo al horno con verduras plancha.

SNACK 2: Taza de frutos rojos y 6 almendras

CENA: Endivias con ensalada de atun y pimientos.